快節奏又高壓的生活，為了節省時間完成更多事，往往三餐不定時，更別說還要每日五蔬果，這讓原本解便跟吃飯一樣簡單的事，演變成2-3天才解便一次，腸胃也常常脹氣，有時肚子看起來就像懷孕3、5個月，還會時不時地放個屁，嗯嗯不順暢讓人心情不美麗~
我們都知道，對於容易便秘、腸胃不舒服的人，其實最好的方法是多攝取膳食纖維，但是Judy因為外食機率多，加上生活忙碌，往往飲食無法均衡的情況下， 偶而會選擇一些即泡即食的高纖補給品，不無小補的補充纖維，一解我蹲馬桶的人生大事。
DR.纖(益曼博士纖)，清爽簡單的外盒包裝，一盒8袋裝，一袋以足夠份量18g裝填，輕巧方便的讓我好攜帶，隨時都可以及時補充膳食纖維。
DR.纖(益曼博士纖)含有豐富的膳食纖維是腸道好菌的營養源，還添加了綜合乳酸菌幫助腸道有好菌，雙層營養照顧好我的腸道，人家說「腸道好、人不老」可見腸道健康對我們身體極為重要。
可見
外盒包裝與袋包裝成分標示清楚之外，還有食用方法，一天一次，每次一包，不過自己的身體最知道狀況，還是要依個人的狀況,去做適度的份量調整。
Judy 平日飲食就是低纖維，腸子平時也沒什麼在蠕動，若是一次補充足夠份量的膳食纖維，往往腸胃蠕動不適又脹氣，水分攝取不足的話便便會更不順暢，反倒適得其反。
所以Judy會用循序漸增的方式半包至一包，還有膳食纖維和海綿一樣，有吸水的特性超會吸水的，可吸約50-200倍以上的水，所以平日2000cc的水不夠看了，更何況平日喝不到水量2000cc的人。
到底要喝多少水才夠呢?
DR.纖(益曼博士纖)內外包裝很貼心的都有標示，依衛福部建議：「每公斤體重需要30cc的水分」，也就是你的體重去X30，答案就出來了，若還是不清楚，就留言給我吧！
所以，姊妹們記住；「吃膳食纖維、沒事多喝水、多喝水沒事」，充足的水分才能使DR.纖(益曼博士纖)，發揮最好的功率，否則到時一肚子便便不舒服，別說Judy沒說喔~
袋包裝打開是一股綜合清新的果香味，粉狀的細小顆粒，用200cc溫水沖泡，細小顆粒好沖泡即泡即食。
攪拌均勻後，帶一點點的濃稠度，流動性佳不結塊。
口味上有點鳳梨+蘋果的果汁味道，就像是喝水果茶口感非常好入口，喝起來很滑順又不會太甜，大口喝完，再補充300cc的溫水。
喝完之後，就可以慢慢享受腸子咕嚕咕嚕的感覺，我們長期久坐辦公室很少在運動，但最起碼讓自己多吃些膳食纖維，讓腸子稍作一些微運動，對自己身體健康也有幫助。
另外，姊妹們別偷懶用500cc的水直接沖泡，DR.纖(益曼博士纖)裡面成分含有菊苣、小麥纖維、蘋果纖維、水溶性膳食纖維、洋車前子、綜合乳酸菌等，是腸道所需的營養源與增加好菌的營養素，請按照一定比例方式飲用，才能讓腸道得到最佳的幫助。
這是DR.纖(益曼博士纖)，歷時13個月，經過21次以上不斷反覆試驗與特殊配方的完整配比，還是乖乖的按照DR.纖(益曼博士纖)附上的貼心叮嚀來做，總共有5大要點，不過最重要就是「吃膳食纖維、沒事多喝水、多喝水沒事」就對了。
健康原則:每天飲食進多少出多少，均衡飲食膳食纖維不能少，良好的健康習慣，持之以恆，才能擁有美好又健康的腸道人生。
♥♥ 本文為美人新貴(judy)親自體驗過後的體驗心得僅供參考。產品相關說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，實際感受依個人體驗為主。
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